Wenn der warme Wind mich trägt
Und ich fühl, wie mein Herz laut schlägt
Wenn ich mich unter die Sterne leg
Als könnt ich spür′n, wie die Erde sich dreht

Ja, dann weiß ich, uh, genau hier bin ich richtig
Und das Leben ist schön
Ja, dann weiß ich, uh, genau hier bin ich richtig
Und das Leben ist schön, das Leben ist schön

(0:41)

Moin Leute und herzlich willkommen zur 42. Folge des Podcasts. Alle Worte, die ich sage, sowie auch die Lyrics zu diesem Song, könnt ihr nachlesen, wenn ihr in die Beschreibung schaut und dort auf den Link klickt. Für diese Folge habe ich mir zur Analyse noch einmal einen Song ausgesucht, und zwar ist das (wie ihr gerade schon hören und sicherlich lesen konntet) „Das Leben ist schön“ von Lea. Zum ersten Abschnitt, den ihr gerade schon hören konntet, möchte ich eigentlich nichts weiter sagen, aber der nächste Abschnitt hat ein paar Formulierungen, auf die ich einmal eingehen werde und die ich für euch erklären möchte.

Steig aus den Kissen raus und schlüpf in meine Schuhe
Das Kribbeln in mei’m Bauch meint, heut passiert was Gutes

(1:38)

„Steig aus den Kissen raus.“ Das ist eine sehr bildliche Formulierung dafür, dass sie aus dem Bett aufsteht. Also, es bedeutet nichts anderes als am Morgen aufstehen. Eventuell hat sie sehr viele Kissen und muss die erst mal beiseiteschieben oder so, ich weiß es nicht. Aber ja, es ist einfach nur eine (wie in Liedern häufiger vorkommende) sehr bildliche Sprache. Dann sagt sie: „Schlüpf in meine Schuhe.“

(2:11)

Und ich denke, diese Formulierung dürfte aus dem Kontext leicht zu verstehen sein. Aber eventuell kennt ihr das Wort „schlüpfen“ aus einem ganz anderen Kontext. Denn normalerweise hört man das Wort schlüpfen eher in Verbindung mit Vögeln, die aus ihren Eiern schlüpfen. Vögel, die geboren werden. Und man kann schlüpfen aber auch in diesem Zusammenhang sagen, weil schlüpfen im Prinzip ein Verb ist, das beschreibt, dass man durch eine enge Öffnung hineingleitet (oder also) beziehungsweise normalerweise eher da rausgleitet, so wie halt beispielsweise Vögel aus dem engen Loch, das entsteht, wenn sie Risse in das Ei machen. (Aber ja) In diesem Zusammenhang, weil es auch eben ein Lied ist, macht in die Schuhe schlüpfen auch durchaus Sinn. Und „in die Schuhe schlüpfen“ ist eine Formulierung, die man durchaus auch öfter hören kann, als jetzt im Vergleich zu aus den Kissen aussteigen. Also „in die Schuhe schlüpfen“ ist schon deutlich geläufiger.

(3:35)

Sonne strahlt mir ins Gesicht und ich lächel zurück
Und fange an zu leuchten wie ein Spiegel im Licht

Manchmal hab ich dunkelgraue Wolken in mir, doch meine Hoffnung werde ich niemals verlieren.

Und auch das ist wieder sehr metaphorische Sprache. Mit „dunkelgraue Wolken in mir“ meint sie negative Gedanken beziehungsweise sie ist manchmal schlecht gelaunt und sagt dann aber: „Meine Hoffnung werde ich niemals verlieren.“ Also, sie gibt zu, manchmal sehr negative Gedanken zu haben, manchmal schlecht drauf zu sein, aber sie gibt dem Ganzen auch einen optimistischen Touch, also sie bleibt trotzdem letzten Endes optimistisch.

(4:18)

Wenn der warme Wind mich trägt
Und ich fühl, wie mein Herz laut schlägt
Wenn ich mich unter die Sterne leg
Als könnt ich spür’n, wie die Erde sich dreht.

Ja, dann weiß ich, uh, genau hier bin ich richtig
Und das Leben ist schön
Ja, dann weiß ich, uh, genau hier bin ich richtig
Und das Leben ist schön, das Leben ist schön

Ich hab nicht viel dabei, was ich nach draußen trage, ist die Freude, die ich teil und die Liebe, die ich habe.

(5:00)

Mit „nicht viel dabei haben“ meint sie, dass sie nicht viel Gepäck dabei hat. Also, vielleicht ist das hier der beste Moment, um euch auch ein bisschen Hintergrundinformationen zu diesem Lied zu geben, denn dieses Lied ist das Lied zu einem Film, der „Paddington in Peru“ heißt, und es geht um eine Kinderfigur, um einen Bären, der nach Peru reist, und ich schätze, diese Zeilen sind einfach nur dadurch entstanden, dass das ganze Lied auch einen Zusammenhang zum Film haben soll und sie in diesen Zeilen ausdrücken möchte, dass sie im Prinzip auch auf einer Reise ist.

Die schönsten Dinge sind mir oft aus Versehen passiert, bin jeden Tag auf dieser Welt wie verzaubert von ihr. Gerade kann ich fast den Himmel berühren, auch wenn ich mal nicht weiß, wohin die Wege mich führe.

(6:00)

Mit „gerade kann ich fast den Himmel berühren“ meint sie, dass ihre Stimmung so gut ist, dass sie in einer solchen Hochstimmung ist, dass sie metaphorisch meint, sie könne fast den Himmel berühren. Ich denke, dieses Lied ist insgesamt leichter zu verstehen als das letzte Lied. Also im Vergleich zu Zukunft Pink, denke ich, hat dieses Lied leichter zu verstehende Formulierungen. Aber ja, sicher ist sicher und hier nur eine kurze Erklärung zu diesem Part.

Manchmal hab ich Zweifel und mein Schatten wird groß, doch meine Hoffnung lass ich nie wieder los.

(6:41)

Auch das ist nochmal eine Untermalung dessen, dass sie schon Zweifel hat, dass sie schon negative Gedanken hat, aber dennoch optimistisch bleibt. Im Prinzip die gleiche Aussage wie schon der Part mit den dunkelgrauen Wolken.

Wenn der warme Wind mich trägt
Und ich fühl, wie mein Herz laut schlägt
Wenn ich mich unter die Sterne leg
Als könnt ich spür′n, wie die Erde sich dreht
Ja, dann weiß ich, uh, genau hier bin ich richtig
Und das Leben ist schön
Ja, dann weiß ich, uh, genau hier bin ich richtig
Und das Leben ist schön, das Leben ist schön

(7:28)

Und dieser Song ist meiner Meinung nach auch sehr schön. Also ich bin zufällig auf diesen Song gestoßen. Ich hatte mir ein paar Songs von Lea angehört, weil meine Mutter mir vor einer Weile mal davon erzählt hat, dass es eine relativ erfolgreiche Sängerin in Deutschland gibt, die Lea heißt.

Und ich wollte unbedingt weitere Liedanalysen machen, aber mir ist aufgefallen, dass ich nicht so viele gute Lieder von Frauen kenne. Nur würde ich halt auch gerne Lieder von Frauen einbringen. Und dieses Lied (ja) ist wirklich perfekt gekommen, weil ich dachte: „Boah, dieses Lied ist wunderschön.“

Es wird auch ausnahmsweise mal nicht über Männer gesungen, weil ich weiß nicht, ob euch das mal aufgefallen ist, aber wirklich sehr viele Lieder von Frauen gehen dann auch stereotypisch über Liebe und Herzschmerz und Männer. Und ja, dieses Lied war einfach komplett anders vom ganzen Vibe her… (ja) der Inhalt. Und ich würde euch empfehlen, dieses Lied einmal auf Spotify zu hören oder euch auch das Musikvideo davon auf YouTube anzuschauen.

(8:47)

Ich bin echt begeistert von diesem Lied, wie ihr sicherlich hören könnt. (Und genau.) Das war’s mit dieser Folge.

Ich hoffe, ihr konntet wieder ein wenig was mitnehmen und die Folge konnte euch dabei helfen, euer Deutsch zu verbessern. Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg beim Deutschlernen, so wie immer. Und macht’s gut, bis zur nächsten Folge.

Alle mal’n schwarz, ich seh‘ die Zukunft pink
Wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind
Mh-hm, Utopia-City, go!

(0:32)

Moin Leute und herzlich willkommen zur 41. Folge des Podcasts. In dieser Folge möchte ich mal wieder eine Liedanalyse für euch machen, weil ich denke, dass Lieder eine großartige Sache sind, um eine Sprache zu lernen, aber manchmal leider ganz schön kompliziert zu verstehen sein können.

(0:57)

Für diese Folge habe ich das Lied Zukunft Pink von Peter Fox und Inéz ausgesucht. Ihr konntet ja gerade schon einmal einen kleinen Ausschnitt hören, in dem der Refrain zu hören war und Inéz singt dort: „Alle malen schwarz, ich seh die Zukunft pink, wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind.“ Und ich könnte mir vorstellen, dass allein dieser Refrain schon nicht ganz einfach für Nicht-Muttersprachler zu verstehen ist.

(1:33)

„Alle malen schwarz.“ Schwarzmalen ist ein Ausdruck, den wir Deutsche benutzen, um auszudrücken, dass wir etwas pessimistisch sehen, dass wir denken, dass etwas schlecht wird. Inéz meint damit, dass viele Leute denken, dass die Zukunft schlecht wird. „Alle malen schwarz.“ Viele Leute beziehungsweise „alle“ Leute denken, dass die Zukunft schlecht wird. Sie singt dann weiterhin: „Ich seh die Zukunft pink, wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind.“

(2:06)

Und „die Zukunft pink sehen“ soll einen Kontrast dazu (zum Schwarzmalen) darstellen. Es soll bedeuten, dass sie die Zukunft optimistisch sieht. Sie denkt, dass die Zukunft schön wird. „Mein Kind“ ist eine elterliche Bezeichnung, also es ist ein wenig von oben herab gesprochen, sozusagen von einer Mutter zu ihrem Kind. Warum sich dafür entschieden wurde, dies so auszudrücken, kann ich nicht ganz erklären. Dessen bin ich mir selbst nicht ganz sicher. Aber es ist auch nicht so wichtig. Kommen wir zum nächsten kleinen Abschnitt.

(2:46)

Rolle vor im Transit-Pod, die Sonne scheint auf die Blocks, hab meinen Avatar gekillt, weil ich selber auf die Party will.

„Rolle vor im Transit-Pod, die Sonne scheint auf die Blocks, hab meinen Avatar gekillt, weil ich selber auf die Party will.“

Also, ein Transit-Pod ist ein futuristisches Fahrzeug. Ich musste das selbst einmal googeln, weil ich keine Ahnung hatte, was ein Transit-Pod ist. Und ihr müsst euch keine Sorgen machen, wenn ihr es auch nicht wisst. Also, ich hab dieses Fahrzeug noch nie zuvor irgendwo gesehen. Der Ausdruck bzw. die Wahl dieses Fahrzeugs wurde (denke ich) einfach nur gewählt, weil dieser ganze Song über die Zukunft handelt und der Transit-Pod ein futuristisches Fahrzeug ist. „Die Sonne scheint über die Blocks“ oder „auf die Blocks“ bedeutet einfach: Die Sonne scheint auf die normalerweise sehr grauen und dunklen Blockbauten, die man vor allem auch in Berlin beobachten kann.

(3:56)

Ich würde euch empfehlen, nicht unbedingt Transit-Pod zu googeln, aber Blockbauten zu googeln macht durchaus Sinn. Also Blockbauten werdet ihr ziemlich wahrscheinlich, wenn ihr nicht schon in Deutschland wohnt, früher oder später, wenn ihr dann irgendwann in Deutschland wohnt oder Deutschland mal besucht, sehen. Ich denke, es könnte interessant sein, schon einmal einen Eindruck davon zu haben, wie die Architektur teilweise in Deutschland ist.

(4:29)

Er sagt dann: „Hab meinen Avatar gekillt, weil ich selber auf die Party will.“ Und im Musikvideo zu diesem Song könnt ihr sehen, dass Peter Fox einen Avatar von sich selbst hat und (ja) diesen begraben möchte, weil er lieber selbst Action hat und nicht in einer virtuellen Realität leben möchte.

Rolle vor im Transit-Pod, die Sonne scheint auf die Blocks. Hab meinen Avatar gekillt, weil ich selber auf die Party will. Alle Almans können die Moves, oder sie programmieren die Boots. Die AI weiß doch, was sie tut, das Gras ist grün und schmeckt gut.

(5:09)

Ich werde jetzt nicht mehr auf jeden einzelnen Ausdruck davon eingehen, aber „Almans“ ist ein umgangssprachlicher Ausdruck für Deutsche. Und „das Gras ist grün“ … Eventuell habt ihr schon einmal den Spruch gehört: „Der Nachbar hat immer grüneres Gras“ oder im Englischen: „The grass is always greener on the other side“. „Das Gras ist grün“ soll einfach nur ausdrücken, dass das Gras gut erhalten ist, dass es gut so ist, wie es ist, und es soll unterstreichen, dass eine gute Welt in diesem Song herrscht. Es soll den Optimismus unterstreichen.

Ey, schwarz, weiß, straight, gay (Yeah)
Liebe für alle und für mich selbst (Yeah)
Wouh, power to the people (Yeah)
Yeah, Frau’n rul’n die Welt (Wouh)

(Ey) Seh‘ die Zukunft pink
(Ey) Zukunft pink
(Ey) Alles gut, mein Kind
Ja, alles gut, mein Kind

Alle mal’n schwarz, ich seh‘ die Zukunft pink
Wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind
Mach dein Ding, aber such kein’n Sinn
Und was nicht da ist, musst du erfinden
Oh ja, ich seh‘ die Zukunft pink
Wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind
Binge Pink Mirror und dazu ein’n Drink
Eis, Pink Grapefruit und Gin

Eis, Pink, Grapefruit und Gin. Eis, Pink, Grapefruit und Gin.

Elon Musk, fick dein Mars-Projekt. Scheißkalt und Arsch weit weg.

(6:37)

Dieser Ausschnitt ist sehr interessant, weil er die deutsche Umgangssprache beziehungsweise die vulgäre deutsche Sprache behandelt. Und zwar sagt Peter Fox: „Elon Musk, fick dein Mars-Projekt.“ „Fick“ bedeutet so viel wie das englische Wort „fuck“ und bedeutet einfach „zur Hölle damit“. Also: Zur Hölle mit diesem Mars-Projekt. „Dieses Mars-Projekt ist scheiße“, will er damit sagen. Danach sagt er auch die Begründung, warum er so denkt. Er sagt: „Scheißkalt und arschweit weg.“

Und wir Deutschen haben so ein wenig die Angewohnheit, bestimmte Worte wie „Scheiße“ oder wie „Arsch“ zu anderen Worten hinzuzufügen, um sie extremer zu machen. Also, du könntest genauso gut „arschkalt“ sagen. Jeder wüsste, was damit gemeint ist.

Es bedeutet, dass es richtig kalt ist (bzw. sehr kalt). Genauso geht aber auch „scheißkalt“. „Arschweit weg“ bedeutet dementsprechend sehr, sehr weit weg.

Man könnte aber auch „scheißweit weg“ sagen. Es sind einfach nur umgangssprachliche, etwas vulgärere Ausdrücke, um die Weite bzw. die Kälte zu extremisieren.

(7:59)

Hab Brandenburg entdeckt. Bianchi-Bikes, Futureflex. Alles wird supergeil, basta.

Frische Musik, frisches Wasser. Alle sind cool mit den Nachbarn. Tax me now, I’m a rich motherfucker.

Do it yourself – Bauhaus
Keiner braucht bissige Wauwaus
Viehbauern lassen die Sau raus
Gibt billige Buden in Downtown

(8:17)

Das Bauhaus ist eine Kette in Deutschland und, wie ich erst kürzlich in Kroatien herausfinden durfte, nicht nur in Deutschland, sondern auch in anderen Ländern, in der man Baubedarf kaufen kann. Zum Beispiel Bohrer oder Sachen mit Holz, alles Mögliche. Man kann auch Sachen für das Badezimmer kaufen.

Also, wenn ihr nicht wisst, was das Bauhaus ist, dann werdet ihr es in Deutschland wahrscheinlich kennenlernen. Es ist eine bekannte Kette, in der man Sachen fürs Zuhause kaufen kann. Und „bissige Wauwaus“ ist eine kreative Bezeichnung für bissige Hunde.

Smileys auf den Weg, denn ich mag, was ich seh. Der Himmel ist immer noch blau, meine süße Future is now.

(9:17)

Und an dieser Stelle würde wieder der Refrain kommen. „Alle malen schwarz, ich seh die Zukunft pink. Wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind.“

Also alle denken negativ über die Zukunft, aber ich bin optimistisch für die Zukunft. Wenn du mich fragst, wird alles gut, mein Kind. Wenn du mich fragst, wird alles gut.

Das war’s mit dieser Folge und dieser Liedanalyse. Wenn dir diese Art von Folge gefallen hat, dann schreib mir sehr gerne an meine E-Mail-Adresse, die ich auch in der Podcast-Beschreibung verlinke. Und dann wünsche ich dir wie immer viel Erfolg beim Deutschlernen und bis zur nächsten Folge.

Mach’s gut!

Moin Leute und herzlich willkommen zur 40. Folge des Podcasts. Jedes Wort, das ich sage, kannst du nachlesen, wenn du auf die Beschreibung dieser Folge klickst.

(0:15)

In dieser Folge möchte ich auf den Themenwunsch von Dahiana eingehen, die sich gewünscht hat, dass ich einmal über das Thema Kulturschocks spreche. Aber erst einmal, was ist überhaupt ein Kulturschock? Ein Kulturschock ist eine Sache, die komplett anders ist als in der Kultur, aus der man kommt. Zum Beispiel ist ein potenzieller Kulturschock in Deutschland Pünktlichkeit.

(0:49)

Ich weiß, dass in einigen, vor allem südlichen Ländern, Pünktlichkeit nicht so genau genommen wird. Also zum Beispiel verabredet man sich für neun Uhr und es ist aber normal, dass man erst um halb zehn zur Verabredung kommt. In Deutschland kann dies ein potenzieller Kulturschock sein, weil hier wirklich die Uhrzeiten genau genommen werden.

(1:16)

Also man verabredet sich hier für neun Uhr und man sollte dann auch wirklich um ungefähr neun Uhr da sein und sich nicht großartig verspäten. Weil wenn man sich verspätet, wird das nicht gerne gesehen. Ich kann euch auch ein kleines Beispiel aus meinem Leben geben.

(1:36)

Ich weiß noch, dass ich einmal relativ knapp zur Arbeit gekommen bin. Ich glaube, ich war fünf Minuten vor Arbeitsbeginn bei meinem Arbeitsplatz und musste noch mein Fahrrad abschließen und mein Chef hatte schon gewartet. Also ich habe in der Grundschule gearbeitet und mein Chef, der Schulleiter, war schon auf dem Schulhof und als er mich gesehen hat, hat er demonstrativ auf seine Uhr geschaut, um mir zu signalisieren: „Junge, du solltest jetzt mal ein bisschen Beeilung an den Tag legen. Du bist spät dran.“ Obwohl ich sogar eigentlich noch fünf Minuten vor Arbeitsbeginn da war. Also Kulturschock Nummer eins in Deutschland könnte Pünktlichkeit sein.

(2:29)

Ein weiterer Kulturschock könnte die Mülltrennung sein, weil ich zum Beispiel im letzten Kroatien-Urlaub wieder einmal gemerkt habe, wie anders in anderen Ländern Müll getrennt wird. In Deutschland wird wirklich darauf geachtet, dass der Plastikmüll in die gelbe Tonne kommt, der Restmüll in die Schwarze. Wenn man eine Biotonne hat, dann kommt der Biomüll¹ in die braune Biotonne. Glasmüll kommt in gesonderte Container und man kann noch weiter Müll trennen. Also ich will jetzt nicht auf jede Kleinigkeit eingehen. Das sind so die wichtigsten Trennungen.

(3:11)

Und in Kroatien habe ich zum Beispiel gemerkt, dass das nicht so genau genommen wird. Und ich weiß, dass das in einigen anderen Ländern auch nicht so genau genommen wird wie in Deutschland. Aber in Deutschland wird Müll schon relativ genau getrennt und man sollte sich daran halten, wenn man nicht blöde² auffallen möchte (wenn man keinen schlechten Eindruck hinterlassen möchte).

(3:37)

Der letzte Kulturschock, der einen in Deutschland erwarten könnte, ist die deutsche Bürokratie. Und die Bürokratie ist sowohl für Ausländer als auch für Deutsche ein Albtraum. Also niemand in Deutschland mag die deutsche Bürokratie, weil sie gefühlt überall schlecht funktioniert.

(4:02)

Es ist immer ein Graus³, wenn man irgendetwas beantragen⁴ muss und man eigentlich schon im Vorhinein weiß: „Okay, wahrscheinlich werde ich wochenlang warten müssen.“ Manchmal hat man Glück und man beantragt seine Anträge an einem Ort, wo es ausnahmsweise schnell geht oder der spezielle Antrag geht ausnahmsweise mal schnell. Aber normalerweise ist die deutsche Bürokratie echt sehr, sehr langsam und ihr solltet wirklich (wenn ihr Dokumente in Deutschland benötigt) frühzeitig versuchen, an diese Dokumente heranzukommen.

(4:44)

Weil wenn ihr es langsam und gemütlich angeht, dann könnte es sein, dass dann ein böses Erwachen⁵ kommt und eure Dokumente leider viel zu spät kommen. Über mehr als diese drei Kulturschocks wollte ich in dieser Folge nicht sprechen, weil ich dachte, das reicht erstmal. Also wollte auch gerne von euch wissen, ob das ein Thema ist, worüber ich vielleicht sonst in Zukunft nochmal eine Folge machen sollte, ob ihr das interessant fandet.

Und dann wünsche ich euch wie immer erst einmal weiterhin viel Erfolg beim Deutsch lernen und wir hören uns in der nächsten Folge.

1. Biomüll ist Müll aus der Natur, der verrotten und zu neuer Erde werden kann ↩︎
2. blöde kommt vom Wort „blöd“ und bedeutet in diesem Kontext aber nicht „dumm“ sondern „schlecht“ ↩︎
3. Graus = Schrecken oder große Angst ↩︎
4. beantragen bedeutet: Man bittet offiziell um etwas oder stellt einen Antrag ↩︎
5. Ein böses Erwachen = Eine schlechte Überraschung ↩︎

Moin Leute und herzlich willkommen zur 38. Folge des Podcasts. Alles, was ich sage, jedes einzelne Wort, könnt ihr nachlesen, wenn ihr auf die Beschreibung dieser Podcast-Folge klickt.

In dieser Folge möchte ich über das Thema deutsche Einheit sprechen und das möchte ich aus einem sehr aktuellen Anlass tun, denn am 3. Oktober ist der Tag der deutschen Einheit. An diesem Tag ist in Deutschland ein Feiertag, also die Leute haben frei und es wird nicht gearbeitet. Leider fällt dieser Tag dieses Jahr auf das Wochenende, sodass es für viele Berufsgruppen relativ irrelevant ist und dieses Jahr leider kein extra Feiertag herausspringt, an dem man ein wenig entspannen kann, aber normalerweise hat man auch öfter mal Glück und der Tag der deutschen Einheit ist außerhalb des Wochenendes, weil er immer am 3. Oktober gefeiert wird.

In dieser Folge möchte ich euch ein wenig Hintergrundwissen über die deutsche Einheit geben und in der nächsten Folge möchte ich euch dann ein wenig über die Einheitsfeier erzählen, die dieses Jahr in Bremen stattfindet. Aufmerksame Zuhörerinnen und Zuhörer wissen, ich komme aus Bremen und lebe immer noch hier und dieser Podcast wird sozusagen live aus Bremen gepodcastet. Aber Eile mit Weile bzw. erstmal fangen wir mit dem Hintergrundwissen zur deutschen Einheit an. Deutschland war nämlich nach dem Zweiten Weltkrieg lange Zeit gespalten. Deutschland war in zwei Teile geteilt, einmal die Bundesrepublik Deutschland und einmal die Deutsche Demokratische Republik (DDR) und das kam folgendermaßen zustande.

Wie viele von euch vielleicht wissen, hat Deutschland im Zweiten Weltkrieg vor allem gegen die USA, die Vereinigten Staaten, die Sowjetunion, Großbritannien und Frankreich gekämpft. Und als die USA, die Sowjetunion, Großbritannien und Frankreich gewonnen haben, haben sie Deutschland unter sich aufgeteilt. Die Westmächte bekamen die Bundesrepublik Deutschland als Verwaltungsgebiet und die Sowjetunion bekam die Deutsche Demokratische Republik (oder wie eben schon gesagt, kurz DDR).

Dieser Zustand hielt auch relativ lange an, nämlich über 40 Jahre und es gäbe über diese Zeit eigentlich relativ viel zu erzählen, aber weil dieser Podcast ja normalerweise auch nur zwischen 5 und ich sag mal 8 Minuten lang ist, wenn ich normale Folgen aufnehme, möchte ich mich hier auch nur auf die wirklich meines Erachtens bedeutsamsten Sachen fokussieren. Also, in der DDR gab es im Gegensatz zur Bundesrepublik Deutschland eine Planwirtschaft. Man musste sehr strikt haushalten und viele Güter, also viele Produkte, waren Mangelware.

Es gab sie nicht so im Überfluss wie heutzutage. Heutzutage kann man in Deutschland zum Beispiel Obst aus aller Welt leicht kaufen zu günstigen Preisen im Supermarkt. Damals in der DDR gab es so etwas auf gar keinen Fall.

Also, die Sachen waren alle sehr limitiert und es wurden nur Güter bezogen aus Ländern oder in der Regel wurden nur Güter aus Ländern bezogen, zu denen die Sowjetunion Beziehungen hatte beziehungsweise aus den eigenen Ländern. Und das führte dazu, dass in Ostdeutschland, in der DDR, eine Art Hinschauen auf Westdeutschland entstand, also ein gewisser Neid, weil in Westdeutschland viel mehr konsumiert werden konnte und im westdeutschen Fernsehen beispielsweise beliebtere Sender waren als in der DDR. Es gab in dieser Zeit das Entstehen eines Ungleichgewichts in Deutschland.

Dieses Ungleichgewicht hat aber damals noch dazu geführt, dass viele Leute aus Ostdeutschland nach Westdeutschland wollten, aber das nicht zustande kommen konnte, weil die ostdeutsche Regierung natürlich nicht ihre Bevölkerung verlieren wollte. Und ja, so gab es im Prinzip jahrelang auch teilweise auf westdeutscher Seite, wenn man Familie in Ostdeutschland hatte, eine gewisse Sehnsucht, dass beide deutsche Staaten wieder vereinigt werden. Wie gesagt, kam dann auch irgendwann die Wiedervereinigung, denn irgendwann kriselte die Sowjetunion und das ganze Wirtschaftssystem war im Umbruch.

So kam es dann, dass der damalige westdeutsche Kanzler, Helmut Kohl, verhandeln konnte, dass Deutschland wiedervereinigt wird. Dies geschah dann 1990 und damit brach ein neues Kapitel in der Bundesrepublik an, weil wie ihr wisst, oder wie ihr vielleicht wisst, wird Deutschland heutzutage nur noch Bundesrepublik Deutschland genannt. Die DDR gibt es seit 1990 nicht mehr.

Das war’s mit dieser Folge. Ich hoffe, du konntest wieder etwas dazulernen und fandest sie interessant. Bis zur nächsten Folge, in der ich dann über die Einheitsfeier, die dieses Jahr in Bremen stattfinden wird, erzähle.

Und bis dahin weiterhin viel Erfolg beim Deutschlernen, mach’s gut und eine schöne Woche.

Moin und herzlich willkommen zur 37. Folge des Podcasts. Jedes Wort, das ich sage, kannst du nachlesen, wenn du auf die Beschreibung dieser Folge klickst.

(0:17)

In dieser Folge möchte ich weiter im sozialen Bereich bleiben, denn in Folge 36 hatte ich ja das Thema Freundschaften finden in Deutschland angefangen und ich finde, zu dem Thema Freundschaften schließen und generell soziale Kontakte schließen, zählt ein wichtiges Thema dazu, das in unserer Zeit leider immer prävalenter wird, immer häufiger (immer häufiger als Thema, das Menschen beschäftigt) und zwar ist das das Thema Einsamkeit bzw. das Gefühl, einsam zu sein. Ich habe in Bezug auf dieses Thema einen interessanten Artikel aus der Zeitschrift „Welt“ gefunden und ich möchte euch diesen Artikel teilweise vorlesen.

(1:12)

Für den ganzen Artikel kannst du auch in der Beschreibung den originalen Link finden, mit dem du zum Artikel gelangst. Ich werde es aber mit dem Artikel jetzt erstmal nur kurz halten, weil ich danach auch selbst noch etwas dazu sagen möchte. Also, fangen wir an mit dem Artikel.

Einsamkeit kann Menschen in jedem Alter treffen, selbst wenn sie ständig in Gesellschaft sind. Aber es gibt Menschen in bestimmten Lebenssituationen, die häufiger gefährdet sind. Besonders verletzlich sind Menschen in Übergängen, sagt Petra Beschoner, Fachärztin für Psychiatrie.

(1:58)

In solchen Lebenssituationen müssen sie ihre sozialen Netzwerke neu aufbauen oder sich an veränderte Rollen anpassen. Dadurch kann das Gefühl entstehen, weniger verbunden oder unterstützt zu sein. Die Psychiaterin macht Einsamkeit dabei nicht an der Anzahl der Kontakte fest, sondern an der empfundenen Qualität von Beziehungen.

Und jetzt gibt es eine Sache, die ich sehr wichtig finde, die gesagt wird im Artikel. Menschen können sich in Gruppen aufhalten und sich dennoch isoliert fühlen oder umgekehrt ganz für sich sein und trotzdem eine Verbindung zu anderen spüren, so Beschoner. Das liege daran, dass soziale Nähe mehr ist als die bloße Anwesenheit von Personen.

(2:54)

Man kann zwar viele soziale Kontakte haben, viele Freunde und vielleicht auch eine Liebesbeziehung, aber sich trotzdem einsam fühlen. Und besonders Menschen in Übergangsphasen (beispielsweise auch Menschen, die von einem Land ins andere Land wechseln, Menschen, die nach Deutschland kommen) sind von dieser Gefahr betroffen. Ich werde jetzt noch ein kleines Stück den Artikel weiter zu Ende lesen, weil ich finde, dass noch ein paar gute Sachen gesagt werden.

(3:29)

„Wir Menschen brauchen emotionale Resonanz, das wärmende Gefühl, gesehen und verstanden zu werden. Wenn diese Erfahrung fehlt, schlägt die Psyche Alarm“, sagt die Fachärztin. Was dann konkret passiert, beschreibt sie so: „Unser System meldet einen Mangel an Verbundenheit, ähnlich wie Hunger uns körperlichen Bedarf signalisiert.“ Also unsere Psyche reagiert sozusagen gegen Dauereinsamkeit allergisch, um es einfach zu sagen. Und wie kann man nun laut dem Artikel Einsamkeit reduzieren? Man sollte nicht nur auf Einladungen anderer warten, sondern selbst gezielt Leute, die man um sich haben möchte, nach einem Treffen fragen.

(4:24)

Sich verstärkt auf einzelne Menschen fokussieren, die einem wirklich gut tun, anstatt möglichst viele oberflächliche Kontakte zu pflegen. Es hilft, mit sich selbst in Kontakt zu treten und Selbstmitgefühl zu entwickeln. Also auch nicht zu hart mit sich zu sein, sondern wirklich auch gut mit sich zu sprechen.

(4:47)

Denn Verbindungen beginnen nicht nur im Außen, sondern schon im Inneren Dialog. Das war dieser Artikel und ich würde gerne noch einen Kommentar dazu machen. Ich habe nämlich selbst im Laufe der Jahre auch schon vor diesem Kontakt, auch schon vor diesem Podcast immer wieder Kontakt zu Ausländerinnen und Ausländern gehabt.

Und eine Sache, die mir aufgefallen ist, zum Beispiel auch bei einem ägyptischen Freund von mir, dass sich viele darauf verlassen, dass die Deutschen auf sie zugehen und ja, den ersten Schritt machen. Und aus diesem Grund hat besonders auch der Satz, dass man nicht nur auf Einladungen anderer warten soll, sondern selbst auch auf Leute gezielt zugehen sollte, einen, ja, nochmal besonderen Eindruck auf mich gemacht, weil ich ja bei manchen Leuten merke, dass sie sehr passiv sind. Und versteht mich nicht falsch, ich will das gar nicht großartig verurteilen, weil, also ich bin auch ehrlich zu euch, ich bin selbst auch manchmal ziemlich passiv.

(6:05)

Und ja, ich selbst kenne das auch, das Gefühl, einsam zu sein. Auch dieser Satz, dass man, wenn man soziale Kontakte hat, man trotzdem einsam sein kann, das ist ein, ja, Satz, der auch sehr mit mir resoniert, weil ich hatte eigentlich schon ewig nicht mehr das Problem, keine sozialen Kontakte zu haben, wie beispielsweise eine Person, die neu in Deutschland ist. Aber ich kenne es trotzdem, sich einsam zu fühlen, auch wenn man soziale Kontakte hat.

Also manchmal bin ich auch nicht sehr sozial und ja, warte dann ab, ob jemand auf mich zugeht. Also mir fällt es auch oft schwer, dann auf Leute zuzugehen. Aber das ist dann halt oft der Weg, der es wahrscheinlicher macht, dass man einsam ist.

(6:58)

Also genau, im Rahmen der letzten Folge und ja, in dieser Folge würde ich euch wirklich wünschen, dass ihr euch traut, an Menschen heranzutreten und auch ehrlich mit euch selbst seid, weil ich war lange Zeit nicht mit mir ehrlich, dass ich mich einsam gefühlt habe und hab das gar nicht erkannt. Und ich würde sagen, ja, dadurch habe ich lange Zeit verpasst, sozial ein wenig aktiver zu werden. Und das hat natürlich nicht gut getan.

(7:32)

Also vielleicht mit dieser Folge noch einmal ein kleiner Appell, traut euch und geht raus, nutzt die Möglichkeiten, die ich schon in der letzten Folge genannt habe, um eventuell digital schon Kontakte zu knüpfen, aber natürlich auch auf Events oder in Vereinen. Also es gibt Möglichkeiten, sogar auf der Arbeit. Genau, das war’s mit dieser Folge.

Viel Erfolg, wie immer, beim Deutschlernen und in diesem Sinne auch viel Erfolg mit dem Knüpfen sozialer Kontakte. Bis zur nächsten Folge und mach’s gut. Eine schöne Woche dir!

Moin und herzlich willkommen zur 36. Folge. Alles, was ich sage, jedes einzelne Wort, kannst du wie immer nachlesen, wenn du auf die Beschreibung dieser Folge klickst.

(0:17)

In dieser Folge möchte ich über das wichtige Thema Freunde und Freundinnen in Deutschland finden sprechen. Vielleicht erinnerst du dich noch an die Episoden zum Thema Lebensglück, in denen ich dargelegt habe, wie wichtig soziale Beziehungen für das Lebensglück sind. Ich erinnere da einmal an die Harvard Grand Study, die herausgefunden hat, dass soziale Beziehungen der entscheidende Faktor für ein glückliches Leben sind.

(0:53)

Aus diesem Grund denke ich, dass es auch wichtig ist, einmal eine Folge dazu zu machen, wie man eigentlich in Deutschland neue Leute kennenlernen kann und ja, potenziell neue Freunde und Freundinnen gewinnen kann. Ich möchte erst einmal nur über den Weg, neue Leute zu finden mittels Apps sprechen, also der digitale Weg sozusagen, und dazu möchte ich euch in dieser Folge drei Apps vorstellen, von denen ich zum einen Positives gehört habe, die ich zum anderen aber auch selbst ausprobiert habe und über die ich selbst neue Leute in Bremen kennengelernt habe. Die erste App, die für Sprachenlerner wohl auch die interessanteste App ist, heißt Tandem.

(1:50)

Tandem ist eine mittlerweile relativ bekannte App, mit der man Sprachpartnerinnen und Sprachpartner finden kann, die allerdings auch, wenn man sich die Pro-Version für ungefähr 8 Euro im Monat, waren es glaube ich, kauft, die Möglichkeit bietet, Leute in der eigenen Stadt und in der unmittelbaren Umgebung zu finden. Ich habe selbst über Tandem einen italienischen Freund kennengelernt und eine Freundin gefunden, die Französisch spricht und aus Afrika kommt. Also ich kann euch aus eigener Erfahrung sagen, Tandem ist eine gute App, wenn man neue Leute im realen Leben kennenlernen möchte.

(2:35)

Probiert es einfach mal aus und auch wenn ich natürlich ebenso die Erfahrung gemacht habe, dass manche Leute nicht an einem Treffen interessiert sind und manche Leute auch einfach selten online sind. Hartnäckigkeit lohnt sich. Im Endeffekt, egal wie oft man einen Fehlschlag hatte, wenn man dann Erfolg hatte, fühlt es sich dafür umso besser an.

(2:58)

Also probiert es einfach mal aus und ladet euch Tandem herunter. Die zweite App, die ich euch in dieser Folge vorschlagen möchte, um neue Freunde und Freundinnen zu finden, nennt sich Bumble for Friends. Eventuell kennt ihr ja die Dating-App Bumble und es gibt zum Glück auch eine App von Bumble, um Freunde zu finden.

(3:23)

Und das funktioniert eigentlich auch ganz gut. Also ich habe jemanden über Bumble kennengelernt, mit dem ich mich mittlerweile relativ regelmäßig treffe und der auch nicht aus Deutschland kommt. Also es gibt auch auf Bumble Friends durchaus die Möglichkeit, als Ausländer oder Ausländerin mit Deutschen zu connecten, wenn man das denn möchte.

(3:45)

Oder natürlich auch mit anderen Leuten, also mit Leuten aus allen unterschiedlichen Ländern, die sich hier in Deutschland aufhalten. Die letzte App, die ich heute in dieser Folge präsentieren möchte bzw. über die ich sprechen möchte, nennt sich Meet5.

(4:06)

Ich selbst habe, um ehrlich zu sein, keine so tollen Erfahrungen mit Meet5 gemacht, aber einer meiner Freunde hat Meet5 ausprobiert, um Leute zum Paintball spielen zu finden und er war positiv von dieser App angetan, weswegen ich euch in dieser Folge gerne auch Meet5 empfehlen möchte, selbst wenn ich damit keine positiven Erfahrungen gemacht habe. Das war’s auch schon mit dieser Folge. Ich möchte die Folge an dieser Stelle jetzt nicht unnötig in die Länge ziehen.

(4:44)

Wenn du Interesse daran hast, dass ich einmal eine Story darüber erzähle über die Leute, die ich kennengelernt habe und wie das genau funktioniert hat, dann schreib mir gerne eine Mail an meine E-Mail-Adresse, die ich auch in der Beschreibung verlinke. Und ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg beim Connecten in Deutschland und natürlich auch weiterhin beim Deutschlernen. Eine schöne Woche weiterhin und mach’s gut!

Moin Leute und herzlich willkommen zu positive Nachrichten zum Wochenstart. Alles, was ich sage, kannst du finden, wenn du auf die Beschreibung dieser Folge klickst und in dieser Folge auch noch auf einen Link in der Beschreibung. In dieser Folge ist es nämlich ein wenig anders als meistens, weil ich wahrscheinlich mehr sagen werde als in den meisten Folgen, dessen bin ich mir relativ sicher.

(0:38) Und ja, deswegen werde ich auf dem Blog vom Podcast einen Artikel, einen Beitrag mit dem Transkript erstellen. Und in diesem Beitrag werde ich dann aber auch einzelne Wörter noch einmal erklären, sodass die Umstände, auf einen Link klicken zu müssen, sich letzten Endes dann hoffentlich trotzdem lohnen. Kommen wir zur Folge.

(1:07) In dieser Folge möchte ich euch über die Neuigkeiten informieren, dass ich rausgefunden habe, dass es auch Freundschaftstherapie gibt. Und einige von euch schalten jetzt sicher ab und das ist okay, aber ich bin sehr positiv darüber überrascht. Viele von euch kennen sicherlich Paartherapie beziehungsweise kennen zumindest den Begriff Paartherapie und ich hatte mich in der Vergangenheit schon gefragt, ob es eigentlich Leute gibt, die professionell ausgebildet sind, um auch Freundschaften zu retten, beziehungsweise um Freundinnen und Freunden zu helfen, ihre Freundschaft dann gemeinsam zu retten.

(1:58) Die News habe ich aus einer Online-Zeitung mit dem Namen Good Impact und ich werde euch jetzt einen Teil aus diesem Beitrag vorlesen, den ich gefunden habe. Der Beitrag heißt Freundschaftstherapie, wir überstehen alles, oder? Paare gehen zur Therapie, wenn es in der Beziehung knirscht. Was aber, wenn Freundschaften vor dem Aus stehen? Neuerdings gibt es auch hierfür professionelle Hilfe.

Freundschaftstherapie: Wir überstehen alles. Oder?

(2:22) Paare gehen zur Therapie, wenn es in der Beziehung knirscht. Was aber, wenn Freundschaften vor dem Aus stehen? Neuerdings gibt es auch hierfür professionelle Hilfe.

Die Männer im Leben von Johanna und Charlotte brauchen ein gesundes Selbstbewusstsein. Die beiden Frauen nennen sich zärtlich Jo und Lotte. Wenn sie übereinander sprechen, dann reden sie von „Liebe auf den ersten Blick“, von „meiner Person“ und „dem wichtigsten Menschen überhaupt“.

(3:02) Nein, ihre Liebe ist nicht romantisch, wobei, eigentlich ist sie das durch und durch, nur handelt es sich eben um eine platonische¹ Romanze²: Sie kommen beide aus schwierigen Familien. Echte Geborgenheit, sagen sie, erlebten sie erstmals in der Beziehung zueinander. Im Klavierstudium kennengelernt, haben sie sich laut Charlotte „schockverliebt³“ und sind zusammengezogen. Charlottes Ohr ist an Johannas Bauch gedrückt, als diese mit ihrem ersten Kind schwanger wird. Die Freundschaft überlebt nicht nur die sogenannte Honeymoonphase, in der sich zwei Menschen zu Beginn ihrer Beziehung gegenseitig idealisieren, sondern auch Umzüge und Fernbeziehung, Fehlgeburten und Geburten, geschlossene und wieder zerbrochene Ehen. Ihre Freundschaft ist die Konstante in ihren Leben. Obwohl sie sich während der Pandemie zwei Jahre lang gar nicht in Person sehen, führen sie ihre Beziehung via Sprachnachrichten weiter. Sie reden mehrfach täglich, manchmal über Banales, manchmal „über die wirklich tiefen   Fragen“, sagt Johanna. „Bei vielen Menschen komme ich erst nach Wochen dazu, eine Nachricht zu beantworten“, sagt Charlotte. „Aber bei Jo höre ich alles sofort ab.“ Männer? Die kommen und gehen, aber ihr Band, da sind sie sich sicher, hält für immer.

(4:42) Doch genau wie in so vielen Leidenschaften erweist sich dieser Glaube irgendwann als Illusion. Und genau wie in so vielen Konflikten zwischen Paaren ist es auch bei Freundinnen am Ende gar nicht so leicht zu erkennen, wo die Probleme eigentlich angefangen haben.

Die eine fühlt sich neben dem neuen Freund der anderen nicht mehr so gesehen. Durch die räumliche Trennung ist es doch manchmal hart, füreinander da zu sein. Die Geheimnisse der anderen, die man oft als Einzige teilt, werden zur Belastung. Man projiziert⁴ eigene Unsicherheiten aufeinander, triggert sich gegenseitig, es kommt zu ungewollten Ratschlägen und zu Streit. Und vielen hässlichen Worten. Bis es eskaliert und Charlotte Johanna „auf allen Kanälen“ blockiert. Johanna spürt Trauer. Es ist genauso schlimm wie nach einer Trennung von einem Mann, erzählt sie. Sie googelt „Freundschafts-Liebeskummer“ und „Freunde-Coaching“ – und findet nichts. Doch schließlich erzählt ihr eine Freundin, die sich gerade zur Therapeutin ausbilden lässt, von ihrer Kollegin Rosa Paula Leu. Diese ist Life-Coach und angehende Gestalttherapeutin⁵ und bietet eine Begleitung für Paare an. Für sie ist es völlig selbstverständlich, dass Paare auch Freund:innen sein können. Johanna und Charlotte nehmen wieder Kontakt zueinander auf. Lass es uns versuchen, sagen sie. Lass es uns noch einmal versuchen, diesmal mit professioneller Hilfe.

(6:31) An dieser Stelle höre ich auf, den Artikel vorzulesen. Wie gesagt, werde ich den Artikel in der Beschreibung der Podcast-Folge verlinken, sodass du dir den ganzen Artikel selbst durchlesen kannst und ich kann aber für jede und jeden, die oder der sich interessiert, wie es in dieser Geschichte weitergeht, spoilern, dass es ein Happy End für die beiden gibt. Also so viel sei gesagt. Und ja, wie in dieser Story angesprochen, gibt es mittlerweile anscheinend Personen, Therapeutinnen und Therapeuten, die auch Freundschaften helfen.

(7:15) Das finde ich, um ehrlich zu sein, wie schon am Anfang gesagt, eine ziemlich gute Nachricht. Ich hatte vor einer Weile schon einmal meinen besten Freund gefragt, ob er sich vorstellen könnte, wenn es je zwischen uns Probleme gibt, zusammen eine Freundschaftstherapie zu machen. Und ich bin dann aber auch auf den Trichter gekommen, dass es wahrscheinlich gar nicht so einfach ist, qualifizierte Leute dafür zu finden.

(7:41) Also ja, das ist aus meiner Sicht eine positive Nachricht. Wahrscheinlich nicht für jeden und jede, die diesen Podcast hört. Aber ja, die Geschmäcker sind, was positive Nachrichten angeht, ja genauso wie, was Freundschaften und was Liebespartner angeht, unterschiedlich.

Das war es mit dieser Folge. Dir eine schöne Woche und wie immer viel Erfolg beim Deutschlernen. Bis zur nächsten Folge.

1. „platonisch“ heißt freundschaftlich ↩︎
2. Eine „Romanze“ ist eine Liebesgeschichte. „platonische Romanze“ meint hier, dass die Freundschaft der beiden Frauen auch etwas romantisches hat, weil sie eine sehr enge Freundschaft haben ↩︎
3. Sie haben sich sofort gemocht. Das Wort „schockverliebt“ wird genutzt, weil ihre Freundschaft eienr Liebe ähnelt. ↩︎
4. „projizieren“ bedeutet eigene Gefühle in einer anderen Person sehen: zum Beispiel bist du wütend, willst es aber nicht zugeben, also sagst du stattdessen zu einem Freund: „Warum bist du so wütend auf mich?“ Du schiebst dein eigenes Gefühl auf den anderen ↩︎
5. Eine Gestalttherapeutin ist eine „Beraterin für die Seele“. Sie hilft Menschen dabei, Gefühle zu spüren, neue Verhaltensweisen zu lernen und Probleme zu überwinden. ↩︎

Moin Leute, herzlich willkommen zur 33. Folge des Podcasts. Alles, was ich sage, kannst du nachlesen, wenn du auf die Beschreibung dieser Folge klickst.

In dieser Folge soll es um das Thema Liebe gehen und ich bin am Überlegen, eine kleine Serie über die Liebe zu machen. Heute möchte ich zumindest schon mal mit einer Folge dazu starten, ob es dann zu weiteren Folgen kommt, schauen wir mal. Also, die Auslöser für die Idee, eine Folge über das Thema Liebe zu machen, sind, dass zum einen heute einer meiner besten Freunde geheiratet hat und zum anderen ein Grund, der etwas unrühmlicher ist.

Und zwar bin ich jetzt seit ungefähr einem Jahr von meiner Ex-Freundin getrennt. Ich hatte darüber ja auch in Folge 12 erzählt. Folge 12 habe ich jetzt auch runtergenommen aus dem Feed, weil ich die Folge etwas zu weinerlich finde, um ehrlich zu sein.

Aber ich habe in der Vergangenheit von meiner Trennung in relativer Kürze erzählt. Und die Trennung ist jetzt ungefähr ein Jahr her und ich habe in letzter Zeit noch ein wenig an meine Ex-Beziehung denken müssen. In der heutigen Folge möchte ich einmal darauf eingehen, was Beziehungen zerstört und wie man Beziehungen meiner Meinung nach retten kann.

Und ich würde mich freuen, wenn ihr mir an meine E-Mail-Adresse schreibt und mir von euren Erfahrungen und euren Tipps erzählt. Also ich erwähne ja ab und an mal die E-Mail-Adresse, an die ihr mir schreiben könnt im Podcast. Und ja, besonders bei dieser Folge wäre ich wirklich froh, wenn ihr mir einfach mal schreibt, was eure Erfahrungen in der Liebe sind und was euch geholfen hat, glückliche Beziehungen zu führen.

Oder zumindest Beziehungen, die glücklicher waren als die ersten Beziehungen, die ihr geführt habt. Starten wir nun in meine Erfahrung und meine Meinung. Eine große Sache, die ich aus meiner letzten Trennung lernen durfte, ist, dass wenn zwei Leute sich streiten und Recht haben wollen, dadurch auf jeden Fall die Beziehung kaputt geht.

Weil eine Beziehung zu halten das Gegenteil von Recht haben ist. Meine Ex-Freundin und ich wollten in unserer letzten Beziehung am Ende beide Recht haben. Wir wollten beide, dass die andere Person uns sieht, unsere Leistung sieht.

Und ja, das wurde von sowohl ihr als auch von mir nicht wirklich anerkannt (muss ich leider im Nachhinein so zugeben). Die Art und Weise, wie sie sich von mir getrennt hat, hat auch eine Sache für mich relativ schwer möglich gemacht und zwar sehe ich im Nachhinein auch die Dinge, die ich falsch gemacht habe und die ich gerne rückblickend betrachtet besser gemacht hätte. Allerdings hat sie sich so „eklig“ (aus Mangel eines anderen Wortes) von mir getrennt, dass es mir schwer fällt, mich nochmal bei ihr zu entschuldigen, weil sie die Trennung einfach sehr abrupt, sehr distanziert, sehr egoistisch vollzogen hat und ich das Gefühl habe, wenn ich mich jetzt zu diesem Zeitpunkt nach all dem, was vorgefallen ist, noch einmal bei ihr entschuldige, dass ich meine komplette Würde verlieren würde.

Mein Tipp an jede Person, die diesen Podcast hört und die die Ratschläge eines Anfang 30-Jährigen ernst nehmen möchte, also vielleicht seid ihr schon viel weiter in eurem Leben, habt viel mehr Beziehungserfahrungen und denkt euch, Kevin, erzähl mir was Neues, das, was du da gerade sagst, ist Anfängersache oder so, also es kann ja sein, dass ihr schon sehr viele Beziehungen hattet und von daher dieser Podcast oder diese Folge des Podcasts völlig unnötig für euch ist. In dem Fall hört gerne einfach weg. Aber für alle, die meinen, hier noch den ein oder anderen Beziehungstipp herausbekommen zu können, probiert, wenn ihr gerade eine schwierige Phase habt, wirklich der anderen Person zuzuhören. Dieser Tipp geht besonders an die Männer, die den Podcast hören.

Also zuhören ist echt eine Kunst und vor allem der Trauer der anderen Person Raum zu geben. Ich glaube, der Trauer von jemandem Raum zu geben ist eine Sache, die viele Männer leider nicht so gut können und die ich auch durch diese Trennung lernen durfte. Genau, weiterhin probiert zu vermeiden, Recht zu haben, also Recht haben und zu sagen, ja, du hast aber dies und das gemacht und deswegen habe ich Recht oder so. Das ist immer dumm. Damit zerstört ihr alles.

Genau, ich habe das Gefühl, ich habe diese Trennung einfach langsam so sehr mental durchgekaut, dass ich wieder darüber lachen kann, wie blöd alles gelaufen ist, auch wenn es eigentlich faktisch gesehen nicht zum Lachen ist. Aber ja, ihr glaubt gar nicht, wie sehr ich über die letzten zwölf Monate noch darüber nachgedacht habe. Und ja, dies ist, wie ihr mich kennt, auch mal wieder eine etwas verkopftere Folge geworden, habe ich das Gefühl.

Aber ja, ich hoffe, sie hat euch trotzdem gefallen und ihr könnt mindestens ein wenig Deutschvokabular aus dieser Folge mitnehmen. Das war’s mit dieser etwas längeren Folge und ja, wie auch immer euer Beziehungsstatus ist. Ich wünsche euch eine schöne Woche bzw.
vielleicht veröffentliche ich diese Folge auch noch am Wochenende. Und ja, dann bis zur nächsten Folge, macht’s gut und bleibt gesund, viel Erfolg beim Deutsch lernen.

In dieser Folge geht es wieder um ein Sprichwort, und zwar um das Sprichwort Ordnung ist das halbe Leben. Normalerweise nehme ich ja mittlerweile öfter eine Minute Deutschfolgen für diese Redewendungen und Sprichwörter auf, aber dieses Sprichwort hat meines Erachtens nach mehr Zeit verdient. Und der Grund dafür oder die Gründe dafür, zu denen komme ich gleich.

0:33

Erst einmal will ich kurz auf die Bedeutung dieser Redewendung eingehen. „Ordnung ist das halbe Leben“ bedeutet, dass Ordnung das Leben einfacher macht. Ordnung ist eine gute Sache für dein Leben.

0:49

Für mich selbst hat das Sprichwort auch eine besondere Bedeutung, weil ich lange Jahre unordentlich gelebt habe, um ehrlich zu sein, und meine in diesem Podcast auch schon ein paar Mal erwähnte Ex-Freundin mir Ordnung näher ans Herz gelegt hat. Sie war maßgeblich daran beteiligt, dass ich der Ordnung mehr Gewichtung in meinem Leben gegeben habe und jetzt ein wenig ordentlich erlebe. Der entscheidende Punkt, warum ich in dieser Folge mehr als eine Minute für die Redewendung investieren möchte, ist aber, dass es auch unterschiedliche Beweise bzw.
wissenschaftliche Befunde gibt, warum Ordnung für jeden und jede eine wirklich gute Sache ist. Vorteil Nummer 1 von Ordnung. Ordnung vermeidet Entscheidungsmüdigkeit.

1:56

Entscheidungsmüdigkeit ist die Müdigkeit unseres Gehirns, die dabei auftritt, wenn wir viele Entscheidungen treffen müssen. Zum Beispiel, wo lege ich den Schlüssel hin? Wo tue ich meine Kleidung hin? Wo (keine Ahnung) wo schlafe ich später, auf der Couch oder auf dem Bett? Also, je mehr Entscheidungen unser Gehörn treffen muss, desto müder wird es. Und wenn wir Ordnung in unseren Räumen haben, dann haben wir in der Regel auch Plätze für alle Sachen. Und unser Gehörn muss nicht ständig nachdenken, wo kommt dies hin, wo kommt das hin, sondern zum Beispiel, mein Schlüssel hat den Platz nahe der Tür oder so. Also, Ordnung kann Entscheidungsmüdigkeit vermeiden.

2:53

Der große Vorteil Nummer 2, und dieser Vorteil ist meines Erachtens noch relevanter, ist die Senkung des Stresslevels durch Ordnung. Forschungsergebnisse der UCLA, also der University of California und Los Angeles, deuten darauf hin, dass Menschen, die ihren Wohnraum als unordentlich oder überfüllt empfinden, einen höheren Kortisol-Spiegel aufweisen. Kortisol ist das Stresshormon, um es ganz einfach zu sagen.

3:27

Und der letzte Vorteil ist auch eine reduzierte Ablenkung, also um es mal umgekehrt zu sagen, um es mal positiver zu sagen, ein erhöhter oder ein vereinfachter Fokus.
Dazu gibt es nämlich eine Studie des Princeton Neuroscience Institutes und diese Studie hat gezeigt, dass visuelle Unordnung, also Unordnung, die wir in einem Raum erleben, mit unserer Aufmerksamkeit konkurriert. Wenn wir von einem unordentlichen Schreibtisch oder einer vollen Wohnung umgeben sind, verschwendet das Gehirn Kapazitäten damit, diese Reize zu verarbeiten, anstatt sich auf die eigentliche Aufgabe zu konzentrieren. Zum Beispiel, du willst für eine Deutschklausur lernen, aber dein Raum, in dem du lernst, ist furchtbar unordentlich. Dann konkurrieren die Reize der ganzen Gegenstände in diesem Raum mit deinem Fokus zu lernen und das ist natürlich nicht so gut.

4:40

Kommen wir nun zum einzigen Nachteil, den ich von Ordnung gefunden habe. Es gibt Untersuchungen, die herausgefunden haben, dass ein unordentlicher Schreibtisch bzw. eine unordentliche Arbeitsumgebung Kreativität und die Bereitschaft, neuartige Ideen zu versuchen, fördern kann. Das heißt, wenn du gerade eine Aufgabe vor dir hast, die Kreativität erfordert, dann macht es vielleicht sogar Sinn, einmal einen etwas unordentlicheren Schreibtisch zu haben, denn laut der Wissenschaft soll das dabei helfen, deine Kreativität noch zu beflügeln.

5:25

Das war aber, wie gesagt, der einzige Nachteil, den ich finden konnte. Ansonsten, wie gesagt, nur Vorteile. Und ich bin auf jeden Fall dankbar, mehr Ordnung in meinem Leben zu haben, auch wenn ich immer noch sicherlich nicht der geordnetste Mensch bin.

Aber ich kann nur empfehlen, es mal zu versuchen und einfach sich Zeit dafür zu nehmen, etwas Ordnung zu schaffen. Das war’s mit dieser Folge. Vielen Dank dir fürs Zuhören.

Noch weiterhin viel Erfolg beim Deutschlernen und eine schöne Woche.

(0:18)

In dieser Folge möchte ich über ein Mittel sprechen, um Stress zu reduzieren. Und dieses Mittel basiert mal wieder auf psychologischen Befunden¹. Und zwar hat die University of Derby in England in Zusammenarbeit mit Forestry England eine Untersuchung durchgeführt.

(0:43)

In dieser Untersuchung wurde untersucht, wie Zeit in der Natur, insbesondere im Wald, sich auf die psychische Gesundheit von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern auswirkte (Anmerkung: In der Folge selbst wird nur „auswirkt“ gesagt und ich habe im Redefluss leider das „e“ vergessen).

Die Studie hat die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei geführten Waldspaziergängen begleitet und dabei die emotionale Verfassung nach diesen Spaziergängen und vor diesen Spaziergängen gemessen. Also die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Studie haben einfach Spaziergänge gemacht und wurden dabei immer wieder während dieser Spaziergänge auf bestimmte Sachen hingewiesen, um diese Spaziergänge möglichst achtsam² zu machen.

(1:31)

Zum Beispiel ein Schild, das (aus-)sagen könnte: „Betrachte mal diese schönen Bäume hier.“ Die Ergebnisse der Studie sind die Folgenden: Die Waldspaziergänge haben im Durchschnitt zu 38% weniger Grübeln³, 31% weniger Angst und 25% mehr Glücksbefinden geführt.

(1:58)

Also das Wohlbefinden⁴ aller Teilnehmer ist im Durchschnitt wirklich gestiegen und Stress (also in Form von Angstgefühlen oder Grübeln) wurde wirklich zu, ja, ich will nicht einem maßgeblichen⁵ Teil sagen, aber wirklich zu einem Teil, den, glaube ich, jeder als gut befinden würde, reduziert. Warum funktionieren diese Waldspaziergänge zur Stressreduktion? Laut den Forscherinnen und Forschern liegt der Schlüssel in der Naturverbundenheit⁶. Also es geht nicht nur darum, einfach so durch den Wald zu gehen und dabei beispielsweise mit seinem Handy Musik zu hören oder irgendwelche anderen Sachen zu machen, auf seiner Switch zu zocken⁷, während man durch den Wald geht, sondern es geht wirklich um das achtsame durch den Wald gehen, also auf das Knacken der Äste zu achten, den Geruch des Bodens wahrzunehmen und so weiter.

(3:03)

Was kannst du, lieber Hörer, beziehungsweise du, liebe Hörerin, jetzt aus dieser Untersuchung mitnehmen? Und nun ja, ich denke mal, nicht jeder und nicht jede hat einen Wald um die Ecke, aber wenn dies der Fall sein sollte, dass ein Wald nicht allzu weit entfernt ist, macht es natürlich Sinn, wenn man sich gestresst fühlt, mal eine Auszeit im Wald zu nehmen und dort einen achtsamen Spaziergang zu machen. Auch wenn die Forscherinnen und Forscher das jetzt nicht explizit gesagt haben, denke ich persönlich, macht es auch Sinn, einfach generell in der Natur und in waldähnlichen Gegenden zu sein und man kann auch achtsam durch die Gegend gehen und auch wenn sich dort beispielsweise gewisse Geräuschkulissen auftun durch Autos, wenn man dann unter anderem mit Noise-Canceling-Kopfhörern durch die Gegend geht, aber dafür dann halt nicht irgendwelche Musik oder so darauf hört. Genau, das wäre nur so noch ein kleiner Tipp von mir.

(4:12)

Das war es dann auch schon mit dieser Folge. Ich hoffe, du fandest die Folge interessant. Ich werde den Artikel bzw.

die Artikel, durch die ich auf diese Studie gekommen bin, in der Beschreibung verlinken und dann hören wir uns hoffentlich wieder in der nächsten Folge. Mach’s gut und viel Erfolg beim Deutsch lernen. Tschüss!

1. Ein Befund ist das Ergebnis von einer Untersuchung ↩︎
2. Achtsam bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein ↩︎
3. Grübeln bedeutet, dass ein Mensch sehr viel und sehr lange über etwas nachdenkt. ↩︎
4. Wohlbefinden bedeutet, dass es einem Menschen gut geht. Es ist ein Zustand von Glück und Zufriedenheit. ↩︎
5. Maßgeblich bedeutet ein großer Teil von etwas ↩︎
6. Naturverbundenheit bedeutet, dass ein Mensch sich der Natur sehr nahe fühlt. ↩︎
7. Zocken bedeutet umgangssprachlich Videospiele spielen ↩︎